妊娠・育児

【ネントレ記録】生後8か月のタイムスケジュール。ぴよログあり 初めて風邪をひきました

ネントレ8か月

夜泣き始めるのかと思いきや、ねんねが安定してきました。(スバラシイ)

と思ったの束の間、人生初の風邪をひいたり、実家に1週間帰省したら生活リズムが乱れまくったり、大変なことになりました。泣

ネントレ実施内容

生後1~2か月から続けてきたねんねで気を付けていることは、以下の通りです。

  • 目標は19時就寝、7時起き
  • 朝のお散歩(5分くらい)(無理しない)
  • お昼寝も暗く
  • おくるみorスワドルアップ(生後4か月で卒業)
  • ホワイトノイズを流す
  • 活動時間を意識する
  • ねんねルーティンを実施
  • 添い乳はしない
  • 寝付くときはお布団で!

詳しくはこちらをご覧ください↓

【ネントレ記録】生後2か月でセルフねんね習得か!? ねんねルーティンとスケジュール約2か月間の里帰りから戻り、家族3人暮らしが始まりました。 生後2か月、ねんねの環境を色々整えて、一人でも寝てくれるように...

ちなみに我が家のねんね環境は、以下の通りです。ご参考までに~

  • 一戸建て
  • パパの寝室は別
  • ママと赤ちゃんで和室に別布団でねんね
  • 夜寝も昼寝も同じ布団
  • 完全母乳
  • 寝返り開始からうつ伏せ寝

タイムスケジュールとねんねルーティン

生後8か月のタイムスケジュール

とある日のタイムスケジュールはこんな感じです。

6:00~7:00 起床、授乳①

8:30 散歩(数分)

9:00 朝寝(30分~1時間)

11:00 離乳食Ⅰ、授乳②

14:00 昼寝(1時間~2時間)

15:30 授乳③

17:30 離乳食Ⅱ

18:00 お風呂

18:30 授乳④、夜のねんねルーティン

19:00 夜寝

22:00 授乳④

05:00 授乳⑤

授乳回数は5~7回くらい。離乳食はさすがに2回食にしてみました。

午後のお昼寝の長さによって、支援センターに行ったり、少し長めにお散歩したり、お友達と遊んだり、そんな感じで過ごしていました。

もけ
もけ
もちろん今月も離乳食は全っっっ然っっっ食べません。(慣れてきた笑)

生後8か月のねんねルーティン

ねんねルーティンに子守歌が追加されました!!

お昼寝の時

絵本→ホワイトノイズ→スリーパー→抱っこ→子守歌→おやすみ→寝たら真っ暗

夜寝の時

お風呂→保湿→授乳→絵本→ホワイトノイズ→スリーパー→抱っこ→子守歌→おやすみ→寝たら真っ暗

いつも歌っている子守歌は、『キャベツの中から』です。本当は手遊び歌なのですが、ゆっくり歌って子守歌にしています。

子守歌効果は想像以上に絶大でした。

ゆらゆら抱っこしながら歌い始めると、さっきまでバタバタしていたのに、トロンとして寄りかかってくるのがもう可愛すぎて…!!悶絶!w

一曲歌っていると寝てしまうこともあるので、適度にショートカットしながら寝付くときはお布団でするようにしています。

もけ
もけ
子守歌、正直ナメていました(小声)

生後8か月のねんね記録

生後8か月のねんねハイライトは、以下の通りでした。

  • 合計睡眠時間は大体12~14時間
  • お昼寝は基本2回
  • 活動時間、朝寝までは2時間くらい

それでは詳しく見ていきます~。

8m1w

ねんね8M1w

少しだけ寝言泣きする日もあるものの、朝昼夜すんなりセルフで寝てくれていました。ねんねに関しては、ほぼノンストレス!この時は、離乳食を食べないことが専らの悩みでした。

もけ
もけ
ねんね神シーズン到来

8m2w

ねんね8m2w

ざう君人生初の風邪をひきました!!!!

症状は少しの発熱と鼻水程度でしたが、鼻水が厄介!当然ながら赤ちゃんなので、鼻かめないわけですが、鼻かめないってこんなに大変とは…!

夜中も鼻水垂らしながら寝ているので、朝起きたら顔中鼻水まみれ…笑 ねんねは鼻づまりで寝られないらしく、大変な夜でした。なんとか1日で済んで良かった。

新生児の時から準備していたメルシーポッドが大活躍でした。


もけ
もけ
まあ、その後は無事に移されまして、2年振りくらいに風邪ひきました。しんどかったぁ

8m3w

ねんね8m3w

風邪も完治し、また問題なく順調にねんね。

もけ
もけ
神シーズン再来

8m4w

ねんね8m4w

1週間実家に帰省しました。

一応同じような生活を目指して過ごしてみたけど、段々と夜頻回に起きるようになってきてしまいました。場所も違うし、人も多いし、刺激的なんでしょうね。。

昼寝はセルフで寝られるけれど、夜寝は上手くできないため、添い寝で寝かしつけていました。

そして、来週たいへんなことに…!(9か月に続く)

まとめ

生後8か月のねんねは、かなり上手くいけていたような気がします。

  • 子守歌は偉大
  • 風邪はねんねの大敵
  • 実家帰省は刺激的

以上、生後8か月のねんね事情でした!

\参考にしたのはこちらの本/

 

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