妊娠・育児

【ネントレ記録】生後6か月のタイムスケジュール。ぴよログあり

ネントレ6か月

こんにちは!もけ(@hako_moke2020)です。

生後5か月から寝返り&うつ伏せ寝を始めた我が息子 ザウ君。

今回は生後6か月のねんね事情についてまとめます。

もけ
もけ
後半寝つき悪すぎて、心が疲れてしまいました

ネントレ実施内容

生後1~2か月から続けてきたねんねで気を付けていることは、以下の通りです。

  • 目標は19時就寝、7時起き
  • 朝のお散歩(5分くらい)(無理しない)
  • お昼寝も暗く
  • おくるみorスワドルアップ(生後4か月で卒業)
  • ホワイトノイズを流す
  • 活動時間を意識する
  • ねんねルーティンを実施
  • 添い乳はしない
  • 寝付くときはお布団で!

詳しくはこちらをご覧ください↓

【ネントレ記録】生後2か月でセルフねんね習得か!? ねんねルーティンとスケジュール約2か月間の里帰りから戻り、家族3人暮らしが始まりました。 生後2か月、ねんねの環境を色々整えて、一人でも寝てくれるように...

ちなみに我が家のねんね環境は、以下の通りです。ご参考までに~

  • 一戸建て
  • パパの寝室は別
  • ママと赤ちゃんで和室に別布団でねんね
  • 夜寝も昼寝も同じ布団
  • 夕寝だけは抱っこ紐パターンが多い
  • 完全母乳
  • 寝返り開始からうつ伏せ寝

タイムスケジュールとねんねルーティン

生後6か月のタイムスケジュール

一日家にいる日のスケジュールは以下の通りでした。

7:00 起床、授乳①

8:30 散歩(数分)

9:00 朝寝(1時間~2時間)

10:30 離乳食、授乳②

13:30 授乳③、昼寝(1時間~2時間)

16:00 授乳④

18:00 お風呂

18:30 授乳⑤、夜のねんねルーティン

19:00 夜寝

22:00 授乳⑥

03:00 授乳⑦

授乳回数は7~9回くらい。離乳食は6か月後半からスタート!

もけ
もけ
ちなみに離乳食は全っっ然っっ食べません!!!

生後6か月のねんねルーティン

お昼寝の時

絵本→ホワイトノイズ→スリーパー→抱っこ→おやすみ→寝たら真っ暗

夜寝の時

お風呂→保湿→授乳→絵本→ホワイトノイズ→スリーパー→抱っこ→おやすみ→寝たら真っ暗

生後6か月のねんね記録

生後6か月のねんねハイライトは、以下の通りでした。

  • 合計睡眠時間は大体13~15時間
  • お昼寝は2~3回
  • 活動時間は1時間30分~1時間50分くらい

それでは詳しく見ていきます~。

6m1w

ねんね6M1w

ほとんどのねんねを完全セルフで寝られていて良い時期。たまにこんなボーナスステージがあります。

もけ
もけ
こんな日が続けばよいのに…!!

6m2w

ねんね6M2w

週前半は朝方に大量うんちして覚醒するパターンがやってきました。私は大量うんち音で起きます笑

寝つきはまあまあ良い感じでした。すぐに寝られなくてもほぼ泣くことなく、あーうー話して自分のタイミングで寝入ることができました。

9月に入り夜間は涼しくなってきたので、ガーゼスリーパーを出しました。

もけ
もけ
スリーパーは3種類持っていますが、圧倒的に股下にスナップボタンがあるものがおススメです!はだけ具合が違います。

6m3w

ねんね6M3w

6か月の最悪週がこの週。実家に帰省したこの週から、寝付けなくなりました。泣

朝寝も酷いと1時間近く泣き、夜寝も時間かかるし、すぐ起きるし、、、。何より一番のストレスだったのが、祖母(私の母)の必殺!“可哀そう可哀そう攻撃”!!!

赤ちゃんの泣きに1分も耐えられず、寝言泣きだったろうに、抱っこしに行くのでギャン泣き。営業妨害でした。最終的に勝手におんぶ紐で寝かしつけ…。やめてくれ本当。。

ネントレするには家族の理解が必要不可欠!!!身にしみて感じました。

もけ
もけ
帰省による環境の変化や離乳食の開始など、刺激が多かったのも寝つきには良くなかったのでしょうね

6m4w

ねんね6M4w

自宅に戻るも寝つきはかなり不安定。

いつものねんねルーティンでは、抱っこ→大好きだよ~→お布団に置く→部屋を退出の流れでしたが、離れた瞬間ギャーとなるので、添い寝したり、トントンしたりしてみました。

でも効果はあまり実感できず、頭をこすりつけてかなり眠そうなのに、ガバっと顔おあげてギャーっと泣き出すことが多かったです。。。

諦めて退出すると、ギャン泣きだったのに意外と5分~10分くらいですんなり寝ることも。何かと難しい時期で、心がすり減りました。

ただ、しっかり寝付けばそれなりに長く寝てくれるのが救いでした。

もけ
もけ
やっと寝返り返りができるようになりました!

まとめ

前半は素晴らしいねんねをしてくれましたが、後半はグダグダな状況に。

  • 寝つきは良い時期もあれば、悪い時期もあった
  • 寝付けばまあまあ長く寝る
  • ネントレに家族の理解は必須

以上、生後6か月のねんね事情でした!

\参考にしたのはこちらの本/

 

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